Gluten hassasiyeti ya da çölyak hastalığı olan kişilerde vücut, gluten içeren gıdalara karşı farklı tepkiler verebilir. Bu belirtiler bazen hafif başlar ve uzun süre fark edilmeyebilir. İşte gluten rahatsızlığında sık görülen 7 önemli belirti:
- Sürekli Şişkinlik ve Karın Rahatsızlığı
Ekmek, makarna veya unlu gıdalar tüketildikten sonra karında aşırı şişlik, gaz ve rahatsızlık hissi oluşabilir. Birçok kişi bunu normal hazımsızlık sanarak fark etmeyebilir. - Nedensiz Yorgunluk
Yeterince uyunmasına rağmen halsizlik hissi devam ediyorsa gluten hassasiyeti etkili olabilir. Vücut besinleri tam ememediğinde enerji düşüklüğü yaşanabilir. - Sindirim Problemleri
İshal, kabızlık veya düzensiz bağırsak hareketleri gluten intoleransının en yaygın belirtileri arasındadır. Özellikle sürekli tekrar eden sindirim sorunları dikkat çekebilir. - Baş Ağrısı ve Zihin Bulanıklığı
Bazı kişiler gluten tükettikten sonra baş ağrısı, odaklanma problemi ve “beyin sisi” denilen dalgınlık yaşayabilir. - Cilt Problemleri
Kaşıntı, kızarıklık veya küçük döküntüler gluten hassasiyetine bağlı ortaya çıkabilir. Özellikle dirsek, diz ve sırt bölgelerinde görülebilir. - Ani Ruh Hali Değişimleri
Sinirlilik, huzursuzluk veya sebepsiz mutsuzluk bazı gluten hassasiyeti yaşayan kişilerde görülebilir. Bağırsak sağlığı ile ruh hali arasında güçlü bir bağlantı olduğu düşünülmektedir. - Vitamin ve Mineral Eksiklikleri
Demir, B12 veya D vitamini eksikliği sık yaşanıyorsa bunun nedeni bağırsakların besin emiliminde zorlanması olabilir. Bu durum uzun vadede saç dökülmesi ve tırnak kırılmalarına da yol açabilir.
Bu belirtiler farklı hastalıklarla da ilişkili olabilir. Kesin tanı için uzman doktora başvurulması önemlidir.